Te gândești prea mult la asta

Ați petrecut vreodată 45 de minute privind un meniu, doar pentru a comanda același burger pe care îl primiți întotdeauna, deoarece presiunea de a încerca ceva nou a fost prea mare?

Sau a petrecut săptămâni întregi alegând un planificator pentru a-ți „împreuna viața”, doar pentru a-l uita într-un sertar pentru că nu te-ai putut decide ce stilou să folosești?

Acesta este jocul pe care îl jucăm când suntem obsedați de fiecare alegere mică.

Nu este productivitate.

Cu cât petreci mai mult timp încercând să iei decizia „perfectă”, cu atât decizia este mai puțin satisfăcătoare. Până ai terminat de gândit prea mult, ești prea obosit ca să te bucuri de asta.

Soluția nu este să cercetezi mai mult sau să încerci să-l găsești pe „acela”. Este să nu-ți mai pese de perfect.

Este să îmbrățișezi ceva numit satisfăcător.

Ce F** este satisfăcător?

A satisface înseamnă a lua o decizie „destul de bună” și a merge dracu mai departe.

Nu este vorba să te mulțumești cu mediocritatea, ci să realizezi că urmărirea perfecțiunii este ca și cum ai încerca să prinzi un nor — vei pierde mult timp și vei ajunge totuși cu mâna goală.

Herbert A. Simon , un psiholog cognitiv și economist, a inventat termenul. Probabil în timp ce scutură din cap la oameni ca noi care petrec trei ore citind recenzii Amazon pentru un prăjitor de pâine.

Și ghici ce? Știința susține acest lucru:

• Paradoxul alegerii : Mai multe opțiuni nu ne fac mai fericiți. Ne fac anxioși, indeciși și mult mai probabil să regretăm orice alegem în cele din urmă.

  
  

• Experimentul gem : Oamenii care aveau șase tipuri de gem din care să aleagă au fost mult mai fericiți (și mai hotărâți) decât cei care s-au confruntat cu 24 de opțiuni. Se pare că creierul uman scurtcircuitează atunci când se confruntă cu prea multe alegeri.

  
  

Deci, dacă te îneci în decizii, satisfacția este pluta ta de salvare.

Cum să începeți să vă satisfaceți

Iată un plan fără BS, în 3 pași, pentru a nu mai gândi prea mult și pentru a începe să luați decizii ca o persoană sănătoasă:

1. Tăiați alegerile

   Păstrează-ți opțiunile sub 6. Orice mai mult decât atât și te pregătești pentru o spirală de indecizie.

   
   

   Fie că alegeți o tigaie, un laptop sau o idee de întâlnire, cu cât sunt mai puține opțiuni, cu atât mai bine.

   
   

2. Setați un cronometru

   
   

   Deciziile nu trebuie luate pentru totdeauna.

   
   

   • Mici decizii (cum ar fi ce pereche de șosete să cumpăr): 5 minute.

     
     

   • Decizii mai mari (cum ar fi ce mașină să iei): o după-amiază

     
     

   Când cronometrul se stinge, alegeți ceva și nu vă uitați înapoi.

   
   

3. Concentrați-vă pe ceea ce contează de fapt

   
   

   Nu mai comparați literele mici. Identificați primele 2-3 lucruri la care vă pasă și ignorați restul.

   
   

   Exemplu: Cumpărați un laptop? Concentrați-vă pe durata de viață a bateriei, greutatea și prețul. Nu pierde timpul discutând dacă vine în auriu roz sau gri spațial.

De ce funcționează

Pentru că obsedarea alegerii „perfecte” este doar frică deghizată.

Nu încerci să găsești cel mai bun restaurant. Încerci să eviți regretul. Nu ești în căutarea locului de muncă perfect. Ți-e frică să nu faci o greșeală.

Dar iată chestia: vei face greșeli. Și nu te vor ucide.

Gata bate perfect. Fiecare. Singur. Timp.

Cum am încetat să mai fiu o foaie de calcul uman

Când am început să scriu, am petrecut săptămâni – săptămâni literalmente – căutând instrumentele „perfecte”.

Ce aplicație ar trebui să folosesc? Care este cel mai bun stilou pentru a nota ideile? Ar trebui să-mi iau un birou în picioare sau unul în picioare? (Nu am cumpărat niciunul și am scris doar pe canapea.)

Între timp, de fapt nu scriam. Tocmai mă pregăteam să scriu, ceea ce este un mod elegant de a spune că am amânat.

Până la urmă, am renunțat. A deschis un document Google necompletat. Am început să tastezi.

Acele primele schițe au fost gunoi. Dar știi ce? Curenții de gunoi nu înving curenții.

Satisfacerea m-a salvat de mine însumi.

Perfecțiunea înseamnă a face

Există această poveste faimoasă despre o clasă de olărit. Profesorul a împărțit elevii în două grupe. Un grup a fost evaluat în funcție de cantitate - doar faceți cât mai multe vase posibil. Celălalt a fost evaluat în funcție de calitate – trebuiau să facă doar o oală, dar trebuia să fie perfectă.

Ghici care grup a ajuns să facă cele mai bune poturi?

Grupul de cantitate .

De ce?

Pentru că ei chiar au făcut treaba. Au experimentat, au eșuat, au învățat și s-au îmbunătățit. Grupul de calitate?

Și-au petrecut tot timpul teoriind despre perfecțiune în loc să-și murdărească mâinile.

Acesta este lucrul cu perfecționismul: nu duce la progres. Aceasta duce la paralizie.

Pictorii care pictează, scriitorii care scriu, creatorii care creează - aceștia sunt oamenii care câștigă. Nu pentru că au fost perfecți la prima încercare, ci pentru că au tot încercat .

Satisfacerea nu înseamnă doar economisirea de timp. Este vorba despre construirea impulsului. Elan care duce la acțiune. Acțiune care duce la stăpânire.

Nu mai aștepta perfect. Începeți să faceți oale.

Pana data viitoare,

Ben

‍